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Yoga Del Color

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Servicios preventivos para una vida saludable
¿Qué puedo hacer para mantenerme saludable?
Las opciones que usted escoge acerca del modo como usted vive son importantes para su salud. Aquí hay unas opciones que usted puede escoger para ayudarle a mantenerse saludable:
No use tabaco en ninguna forma.
Coma una dieta saludable.
Haga ejercicio regularmente
Beba alcohol con moderación si es que lo hace.
No use drogas ilegales.
Practique el sexo seguro.
Cuando monte en un carro o en un camión use el cinturón de seguridad y asientos de carro para niños.
Visite a su médico regularmente para obtener cuidado preventivo.
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¿Qué puede hacer mi médico para ayudarme a estar saludable?
Además de tratarlo cuando usted está enfermo, su médico puede seguir un programa diseñado para ayudarlo a mantenerse saludable. Este programa le dice al médico qué servicios preventivos son necesarios para la gente a diferentes edades.

Yoga a los 50

Yoga Terapéutico

Es aquel que utiliza las mismas técnicas del Yoga con fines específicamente terapéuticos para tratar desde una óptica diferentes patologías , conflictos o bien ciertos problemas corporales . Lo particular de las técnicas empleadas , es que sea el problema a tratar , las distintas técnicas utilizadas son para la rehabilitación muscular y traumatológica en base de posturas yoguicas y respiraciones ya sea con retención o no , en los turnos de tercera edad en la cual se trabaja sobre sillas , para un mayor control sobre las distintas partes del cuerpo , como son la rodilla, tobillo, cadera, hombro, y en la parte ligamentosa como , son ligamentos, tendones y músculos ; en la actualidad se han incorporado elementos de ayuda a las clases , como pesas , bastones , correas y pelotas , para un trabajo especializado sobre la coordinación espacial de nuestros hemisferios , cada uno de estos elementos , con el ejercicio especifico para lograr un mayor movilidad del alumno , para que ellos logren la movilidad y la independencia perdida , también se les da técnicas especiales para lograr una mejor calidad de vida .-

En determinados casos en la cual el alumnos viene con una prótesis de rodilla o de cadera , se realiza un trabajo localizado en la parte muscular , para lograr un grado de flexibilidad y de tonicidad necesario para abandonar el bastón , convenciéndolos de que la prótesis es parte de ellos y mucho mas segura , también en la parte psicológica es de gran ayuda debido a que las clases son impartidas en grupos y se ven los distintos grados de avances entre ellos mismos , el Instituto consta de un consejo de médicos , quienes indican el mejor ejercicio para la rehabilitación de los distintos problemas corporales.-

Dentro del Instituto concurren para su rehabilitación como complemento de la medicina tradicional , alumnos con enfermedades de distinto índole :

de origen nuero-degenerativas (parkinson's - esclerosis )
de origen metabólicas (diabetes - hipo - hipertiroidismo)
de origen traumatológicas (artritis - artrosis - osteoporosis)
de origen psicológico (depresión - fobias - estrés - tensión nerviosa, fatiga , etc. )

Como así también existen turnos especiales para el mantenimiento de la salud , en la parte de tonicidad muscular , elongacion en frío , trabajo sobre la columna vertebral en los tres planos , un trabajo en general para maximizar el rendimiento en general del alumnado , en la parte deportiva lograr un mayor equilibrio , para obtener un 100% del potencial del deportista, específicamente en Tenis , Golf , Fútbol , y otros , en la rehabilitación , mejorar su calidad de vida , aprender y realizarse en todo sentido , compartir experiencias , etc.

EL ADULTO MAYOR

Se tiene un concepto equivocado de que la persona cuando entra a una edad avanzada, no puede realizar las actividades que siempre le gusto. Sin embargo, el adulto mayor también puede tener un nuevo plan estratégico personal de vida el cual le permita cumplir nuevas metas tanto personales como profesionales.

En el año 2020, la esperanza de vida en el Perú al nacer será de 75 años, habrá cerca de 4 millones de adultos mayores y un adulto mayor por cada dos niños. Para ello, Johanna Berrios Sosa, consultora Organizacional del Centro de Desarrollo Personal y Profesional Perfil (www.perfil.com.pe), ofrece algunos aspectos para tomar en cuenta sobre este punto:

- Para un nuevo plan estratégico de vida debe de realizarse en primer lugar, una identificación del perfil que permita medir o saber las capacidades del adulto mayor, con el objetivo de orientarlos a una determinada actividad en las cuales estén capacitados física y mentalmente.

- También puede tomar talleres que puedan mejorar aquellas dificultades que le permitan un mejor desarrollo tanto personal como profesional. Muchos de estos nuevos objetivos pueden estar relacionados a su anterior actividad como por ejemplo, la enseñanza o la asesoría.

- Por otro lado, también es muy importante que en esta nueva etapa de su vida se les motive y se les de confianza, para que puedan realizar aquellas actividades que siempre quisieron hacer y por que falta de tiempo nunca las hicieron.

- Para el desarrollo de todas estas actividades el adulto mayor debe de estar convencido de que puede y quiera lograr estos objetivos, en todo caso durante la identificación del perfil y el desarrollo de talleres se puede reforzar esta motivación.