29/5/09
28/5/09
PILATES PARA ANCIANOS
Pilates se suma al conjunto de actividades deportivas que pueden realizar los adultos mayores con la finalidad de sobrellevar el decaimiento de su fuerza y masa muscular, que se producen por los periodos largos de inactividad.
Gracias a su versatilidad, Pilates es una actividad ideal para los adultos mayores, en particular para aquellos que sufren de enfermedades musculo-esqueléticas y cardiovasculares, propias de esta edad.
EL ADULTO MAYOR
Se tiene un concepto equivocado de que la persona cuando entra a una edad avanzada, no puede realizar las actividades que siempre le gusto. Sin embargo, el adulto mayor también puede tener un nuevo plan estratégico personal de vida el cual le permita cumplir nuevas metas tanto personales como profesionales.
En el año 2020, la esperanza de vida en el Perú al nacer será de 75 años, habrá cerca de 4 millones de adultos mayores y un adulto mayor por cada dos niños. Para ello, Johanna Berrios Sosa, consultora Organizacional del Centro de Desarrollo Personal y Profesional Perfil (www.perfil.com.pe), ofrece algunos aspectos para tomar en cuenta sobre este punto: